232-46031 Yoga für werdende Mamas

In diesem Kurs lernen Sie Bewegungsformen sowie Atem- und Entspannungstechniken, die Sie während der Geburt unterstützen, Sie stärken Ihr Nervensystem und stellen eine ausgeglichene Beziehung zwischen Körper, Geist und Seele her. Bestimmte Atemübungen können Ihren emotionalen und geistigen Zustand verändern, was Ihnen im täglichen Leben, während der Geburt und Elternschaft eine große Hilfe sein wird.
Entspannen Sie tief und kommen Sie vollständig zur Ruhe. Wir meditieren und singen gemeinsam, Sie öffnen Ihr Herz und verstärken Ihre Verbindung zu Ihrem Baby.
Eine Schwangeren Kundalini Yogaeinheit besteht aus einer:
* Kriya (Übungsreihe), speziell für Schwangere mit dem Fokus auf einer harmonisierenden und nervenstärkenden Wirkung
* einer Tiefenentspannung,
* und einer Meditation.
https://sattvalandyoga.com/
Bitte mitbringen: Matte, Kissen, Decke, Getränk