252-42810 Pilates & Yoga

Es ist eine schöne Kombination aus sanften Übungen und Entspannung.
Zuerst werden die Muskeln des gesamten Körpers sanft gekräftigt.
Anschließend lernen Sie viele Dehnübungen, Massagetechniken und Entspannungsmethoden kennen.
Ziel dieses Kurses ist, die gesamte Körpermuskulatur zu aktiveren, die Muskeln durch Dehnen zu lockern, um Verspannungen entgegen zu wirken. Durch eine Entspannungphase am Ende der Einheit können Sie neue Energie tanken.
Der Kurs richtet sich an Personen jeden Alters und Fitnesslevels.
Bitte bereit halten:
Matte, Handtuch oder ein Yoga Gurt, Tennisball