252-41161 Ganzkörpertraining - rückengerecht und effektiv

Bei einem Ganzkörpertraining beanspruchen wir die komplette Muskulatur -  von Kopf bis Fuß. Wir trainieren mit dem eigenen Körpergewicht und mit div. Kleingeräten (Brazils, Kurzhanteln, Bälle, etc.) und nutzen dazu u.a. die bewährten BBP-Übungen und auch Übungen aus dem "Pilatestraining" für eine gute Stützmuskulatur. Balance- und Dehnübungen sind ebenso Bestandteil der Stunde wie einfache Koordinationsübungen für ein „fittes“ Gehirn. Der Kurs ist für alle geeignet, die den gesamten Körper abwechslungsreich trainieren möchten.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Getränk, Handtuch.