241-46242 Yoga

Die Körperhaltungen (Asanas) werden in fließenden Bewegungen ausgeführt und mit dem Atem (Prana) synchronisiert. Yoga ist ein wertvoller Ausgleich zu unserem modernen (statischen) Lebensstil: Die ganze Muskulatur wird gedehnt und gekräftigt, die meditativen Bewegungsabläufe (Flow) schulen unsere Wahrnehmung. Durch die Praxis kultivieren wir positive Energie, Fokus, Balance und Präsenz.
Bitte mitbringen: Matte, warme Decke, kleines festes Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken