241-45081 Meditation zur inneren Ruhe und Gelassenheit

Meditation ("Ausrichtung zur Mitte") hat zum Ziel, den Geist zu beruhigen und zu sammeln. Durch regelmäßige Konzentrationsübungen lassen sich zahlreiche positive Effekte erzielen: Gelassenheit und Toleranz gegenüber sich selbst und anderen stellen sich ein.
Im Kurs werden verschiedene Meditations- und Achtsamkeitsübungen vermittelt, damit jede Person die für sie ansprechendste Methode finden kann.
Bitte mitbringen: Decke, Matte, kleines Kissen, warme Socken