Sun Flow Meditation im Freien

Kursbeschreibung

Workshop
Eine Meditation bei Sonnenuntergang verbindet natürliche, emotionale und körperliche Prozesse auf besondere Weise. Der Übergang vom Tag in die Nacht lädt dazu ein, zur Ruhe zu kommen und den Tag bewusst ausklingen zu lassen. Das abnehmende Licht und die Stille der Natur unterstützen Entspannung, Erdung und innere Balance.

In der geführten Meditation mit Musik entsteht Raum für Regeneration und Bewusstheit für Körper und Geist.

Ablauf: Ankommen – Einstimmung – geführte Meditation – Beobachten des Sonnenuntergangs – sanfte Sun-Flow-Übungen.
www.ulrikeadelgundefischer.com

Bitte mitbringen: Matte oder Sitzkissen, warme Socken, bequeme Kleidung, Decke, Getränk