Rückenfitness

Kursbeschreibung

Das ganzheitliche Training mit besonderem Augenmerk auf die Wirbelsäule bietet eine bunte Mischung aus Kräftigung, Mobilisation und Dehnung der Muskulatur. Wir schaffen einen Ausgleich zu mangelnder oder einseitiger Bewegung im Alltag. Bewusst ausgeführte Bewegungen, begleitet von einer tiefen Atmung, helfen uns, das Körperbewusstsein zu verbessern und neue, gesündere Bewegungsabläufe zu trainieren. Kreativität und ganz viel Humor sind wichtige Zutaten jeder Übungseinheit.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch, Getränk