Outdoor - Funktionstraining - Sommerkurs

Kursbeschreibung

Dieses funktionelle Ganzkörpertraining setzt auf natürliche Bewegungsabläufe, bei denen mehrere Muskelgruppen gleichzeitig gefordert werden. Ein besonderer Fokus liegt auf der Kräftigung der Körpermitte (Core) sowie der Schulung deiner Koordination – die ideale Grundlage für ein effektives und verletzungsfreies Kraft- und Ausdauertraining.
Treffpunkt: bei den Treppen am Aussichtspunkt im Südwest Park, zwischen Römer Pavillon und Römer Brunnen.
Bei schlechtem Wetter findet das Training in Aschheim, Sternstr. 5, EG, Gymnastik statt.
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Handtuch, feste Turnschuhe, Getränk