231-41453 Trampolin-Fitness

Trampolin Fitness ist ein effektives und gelenkschonendes "Gute-Laune-Workout" für Kondition, Kraft und Körperstabilität. Bei diesem - für alle Altersklassen geeigneten Ganzkörpertraining - werden die Muskeln, Sehnen, Bänder und Knochen gestärkt und der Gleichgewichtssinn stabilisiert. Wir schwingen und springen sanft zu motivierender Musik und trainieren unseren ganzen Körper mit leichten Übungen und Bewegungen. Durch den kontinuierlichen Wechsel von Belastung und Entlastung wird der ganze Körper gestärkt, die Fitness verbessert, der Kreislauf angeregt, Stress abgebaut und das "Gute-Laune-Barometer" schlägt nach oben aus. Am Ende der Stunde kommt die Dehnung und Entspannung auch nicht zu kurz. Bitte akute körperliche Beeinträchtigungen im Vorfeld abklären.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, großes Handtuch, Getränk