241-46041 Senioren-Yoga

Klassisches Hatha-Yoga auf sanfte Art für Übende mit Vorkenntnissen.
Yoga kennt kein Alter. Es hält fit, macht stark und flexibel, und hilft über viele Beschwerden hinweg.
Yoga ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining, welches uns hilft, unser körperliches Wohlbefinden zu steigern und ein seelisches Gleichgewicht zu finden. Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie Entspannungsübungen schulen die Körperwahrnehmung und wirken oft positiv auf das Herz-Kreislauf-System, den Stoffwechsel und das Nervensystem.
Die Übungen fördern die Beweglichkeit und kräftigen die Muskulatur.
Bitte mitbringen: Decke, Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken