231-45331A NEU Aktiv gegen den Schmerz mit Liebscher und Bracht

In diesem Workshop bekommen Sie einen Einblick in die Welt von Liebscher und Bracht, deren vorrangiges Ziel es ist, ein schmerzfreies Leben bis ins hohe Alter zu haben.
Um dies zu erreichen, stehen Engpassdehnungen mit kombiniertem Muskeltraining im Vordergrund. Daneben sind Faszienrollmassagen, die Ernährung sowie die Einstellung zum Leben wichtige Faktoren.
Die Dehnübungen sind in hohem Maße dafür verantwortlich, wieder schmerzfrei zu werden und Lebensqualität zurückzuerlangen. Dafür werden im Workshop Dehnübungen und Bewegungsabläufe gegen verschiedene Schmerzzustände wie Schulter-/Nackenschmerzen, Migräne, Hüftschmerzen, Knieschmerzen, Armschmerzen usw. angeleitet.
Für die Flexibilität der Faszien und damit des Gewebes werden zudem Faszienrollmassagen gezeigt und selber durchgeführt. Dadurch kann der Effekt der Engpassdehnungen noch verstärkt werden. Außerdem wird auf das wichtige Thema Ernährung eingegangen.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, bequeme sportliche Kleidung. Faszienrollmassageset, Knieretter und Übungsschlaufe von Liebscher und Bracht, falls vorhanden. Diese können auch von der Übungsleiterin ausgeliehen werden.