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Kursdetails
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221-42781 Online und vor Ort: Pilates am Morgen

Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training beinhaltet Kraft- und Dehnübungen sowie bewusstes Atmen. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des "Powerhouses" (in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule, die sogenannte Stützmuskulatur). Aber auch sämtliche anderen Muskelgruppen werden gezielt gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Sportkleidung, Socken

Kursort

ist barrierefrei

Sternstr. 5
85609 Aschheim


Termine

Datum
1. Termin am 28.01.2022
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Ort: Aschheim, Sternstr. 5, 1.OG, Ballett
Datum
2. Termin am 04.02.2022
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Ort: Aschheim, Sternstr. 5, 1.OG, Ballett
Datum
3. Termin am 11.02.2022
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Ort: Aschheim, Sternstr. 5, 1.OG, Ballett
Datum
4. Termin am 18.02.2022
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Ort: Aschheim, Sternstr. 5, 1.OG, Ballett
Datum
5. Termin am 01.04.2022
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Ort: Aschheim, Sternstr. 5, 1.OG, Ballett
Datum
6. Termin am 08.04.2022
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Ort: Aschheim, Sternstr. 5, 1.OG, Ballett
Datum
7. Termin am 29.04.2022
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Ort: Aschheim, Sternstr. 5, 1.OG, Ballett
Datum
8. Termin am 06.05.2022
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Ort: Aschheim, Sternstr. 5, 1.OG, Ballett
Datum
9. Termin am 13.05.2022
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Ort: Aschheim, Sternstr. 5, 1.OG, Ballett
Datum
10. Termin am 20.05.2022
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Ort: Aschheim, Sternstr. 5, 1.OG, Ballett
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