231-42932 Richtig fit ab 60

Älter werden, aber gesund und leistungsfähig bleiben, ist das Ziel unseres Kurses. Wer Sport treibt, steigert seine Lebensqualität. Im Vordergrund stehen dabei Kräftigung und Dehnung der Muskulatur, für eine bessere Haltung, zum Training von Beweglichkeit, Gleichgewichtssinn, Balance und Koordination.
Wir bewegen uns mit Spaß zur Musik und ergänzen den dynamischen Teil mit Übungen auf der Matte (u.a. aus Pilates)
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch, Turnschuhe