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Kursdetails
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231-42781 Online und vor Ort: Pilates am Morgen

Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training beinhaltet Kraft- und Dehnübungen sowie bewusstes Atmen. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des "Powerhouses" (in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule, die sogenannte Stützmuskulatur). Aber auch sämtliche anderen Muskelgruppen werden gezielt gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Sportkleidung, Socken
Der Kurs findet hybrid statt, d.h. eine Teilnahme ist sowohl online als auch vor Ort möglich.

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Kursort

ist barrierefrei

Sternstr. 5
85609 Aschheim


Termine

Datum
1. Termin am 10.03.2023
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Ort: Aschheim, Sternstr. 5, 1.OG, Ballett
Datum
2. Termin am 17.03.2023
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Ort: Aschheim, Sternstr. 5, 1.OG, Ballett
Datum
3. Termin am 24.03.2023
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Ort: Aschheim, Sternstr. 5, 1.OG, Ballett
Datum
4. Termin am 31.03.2023
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Ort: Aschheim, Sternstr. 5, 1.OG, Ballett
Datum
5. Termin am 21.04.2023
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Ort: Aschheim, Sternstr. 5, 1.OG, Ballett
Datum
6. Termin am 28.04.2023
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Ort: Aschheim, Sternstr. 5, 1.OG, Ballett
Datum
7. Termin am 05.05.2023
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Ort: Aschheim, Sternstr. 5, 1.OG, Ballett
Datum
8. Termin am 12.05.2023
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Ort: Aschheim, Sternstr. 5, 1.OG, Ballett
Datum
9. Termin am 19.05.2023
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Ort: Aschheim, Sternstr. 5, 1.OG, Ballett
Datum
10. Termin am 26.05.2023
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Ort: Aschheim, Sternstr. 5, 1.OG, Ballett
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